3個克服拖延症的密訣

計劃：制定明確的計劃能夠幫助我們更好地管理時間，並且明確為自己設定目標和時間。在制定計劃時，要考慮到自己的習慣和作息，排定在最佳的時間進行工作。

清單：寫下需要完成的任務清單，可以幫助我們體現出目標的重要性，同時也可以讓我們監控自己達成目標的進度。

行動：最重要的是開始行動。當我們有計劃、清單和時間段時，就可以開始進入工作狀態。不斷地勾選任務清單中的專案，慢慢地就能夠克服拖延症的問題，並且達到自己的目標。