自信是一種態度，相信自己可以完成目標。 自信的人比較快樂，讓身邊的人舒服。
- Simple first:20小時原則。
TED高達3千4百萬瀏覧人次之喬許．考夫曼在影片提出20小時去學會任何事。
每天45分鐘 持續1個月，具體作為： (1)拆解小目標：把事情折解成一件件容易完成的事情。 例如網球 ：正手拍、反手拍、網前擊球、發球、放小球、高壓殺球。 (2)練習最關鍵的部分，學習修正:找資源對於想要完成的進行修正。 (3)排除任何障礙：遠離任何分心的事物，例如遠離床、手機 - Practice makes perfect:麥爾坎．葛拉威爾的異數書中提到：想要擁有優越的才能，要一萬小時的練習；每天練習3小時，每周7天，十年時間練習成就優越的才能。
- Fake it till you make it：刻意模仿直到你完成目標 艾瑞克森的書刻意練習書中提到，有目標的練習。
20小時原則去開始，一萬小時法則去刻意練習，創造自信不凡的人生。 希望大家能夠擁有快樂自信的人生。